Neuroscience of LI – Chinese translation

人生整合（LI）是在21世纪初发展起来的一种革命性的心理治疗流派。它融合了神经科学的最新研究，依恋心理学，自组织系统（Self-organizing systems）和原型心理学（Archetypal Psychology）这几种心理学理念。

LI的第一个重大发现起始于2002年，当时我(Peggy Pace – LI 的创始人)发现如果我的来访用一种特定的方式进行对生活的叙述，他们的神经组织和意识结构似乎可以发生转变。自那起我就开始调研90年代出现的神经科学新发展。以下这篇文章总结了我对人生整合的神经生物学基础的假设。另外可参照的文本还有我的2003年出版的书《人生整合：通过时间连接自我状态》。在过去的十五年里，许多人生整合的心理咨询师在他们的工作中开展了自己的研究，使用各种量表来对比在LI治疗前与治疗后，来访者状态的转变。 LI为什么能奏效？我们大脑的到底神经系统到底是如何整合信息的？这其中精准到步骤的神经科学我们现今还无法落实。但最新出炉的科研报告和数以千计经培训的LI咨询师们的新发现都在支持我以下将要阐述的，也就是我最原始的推理。如想了解更多已发表的科研文章，可以去Life Span Integration 网站里找到栏目 “关于LI > 研究”（ About LI > Research） 下查看更多。

人的“身心”是一个复杂的自组织系统，而它像所有自组织系统一样，都遵循一定的规则。自组织系统会在一定条件下自发重组。自组织系统的重组不能以新层叠加在原有的基础上进行，而是需要从基底开始重组和修整。每一个重组都是独立且显著的，而系统里每一个小转变又都会牵扯着总体进行相应的自我修正。这些修整会为整体系统带去更多的一致性和有效运作模式。

为了在使用LI时获得最佳结果，我们需要了解何为神经重组（也就是神经可塑性）的最佳条件。创造最佳条件可以帮助我们的来访者摆脱他们原有的体内平衡，如能将这种状态保持足够长的时间，他们的自我系统就可以开始重组。这些条件包括：

1. 注意力的集中： “一起激活的神经元会更紧密的连接在一起”- 这是一个常被提及的精神科学理念，又名赫布定律。我们越感兴趣、越能将注意力集中在手头的任务上，就有更多的神经元会被同时激活。
2. 最佳情绪激活程度：一个中等程度的情绪激活会带来更高的神经重塑可能性。
3. 重复：在治疗中，我们会一次次的重复来访者的时间轴（ Timeline），这样做可以加强神经元联合激活的效果，同时影响着来访者自组织系统里的其他部分。

在每次 LI 治疗期间（指单次治疗）,最大化时间轴重复的次数可以增强神经元协同激活模式并促进神经网络间的紧密的形成。时间轴的重复还有助于推动来访的自我系统进行越来越多的状态转变，最终推动他们的系统将自身重组为一个更稳定，更连贯的结构，拥有这样的系统的个体会则具备更有效的整体功能水平。Allan Schore（2003）告诉我们，“一个系统的稳定性取决于它在一系列状态之间的转换的灵活性，这代表着它在一系列状态中存活的能力……”

每个记忆被认为在神经网络里有一个特定激活模式;因此，每个记忆都对应着一个自我“状态” （ Ego State）。在引导来访经历他们的时间轴“旅程”时，我们在“推动”他们经历数千种状态转变，并用有益的信息和能量“加载”他们的身心，以迫使他们转化到到一个新的自组织水平。在引导来访者经历这样的状态转变时，治疗师需要将他们保留在自己的可容忍窗口（Window of Tolerance）内。能够达到这一个条件是为来访者的自我系统带来更高的稳定性的决定性因素。

过于大幅的转变是有可能造成破坏的。如果用心留意，来访者身上过于这种大幅的转变是很明显的。举例说，当我们阅读时间轴里的记忆点时，来访的身体可能会表现出轻微的抽搐。当与自我系统分散或破碎的来访（有解离情况的来访）合作时，治疗师必须格外小心，我们必须限制激活的材料量并将客户保持在他们的容忍窗口。过多的激活会导致神经系统紊乱，而无法达到重组的目的。只有当客户端处于他们的可容忍窗口内时，才可以发生良性的神经重组。

咨询师在治疗过程中对来访状态的了解和反馈是LI疗法能够起效至关重要的的一点。在重复时间轴的过程中，咨询师需要做来访者在治疗期间浮现的议题的容器，并根据需要起到调节作用。咨询师在每次的重复之间的输入可以是信息性的 – 例如提醒来访：“事情已经结束了”或“你现在在这里”，也可以是想象的画面 – 例如：“想象你抱着年轻的自己，看着她的眼睛。脑部扫描表明，想象的动作点亮了大脑中与实际动作相同的神经回路。这些干预都可以使客户平静下来并将他们保留在他们的可容忍窗口里。

LI咨询师的自我系统稳定性和在LI治疗期间与客户保持协调的能力是让LI奏效的另一个关键因素。治疗师必须能够自我调节，并且必须能够“持有”或“容纳”在LI治疗期间客户提出的议题和材料。Allan Schore（1994）告诉我们，“大脑是一个自组织系统，在早期发育期间，通过与主要照顾者的互动来组织自己。丹尼尔·西格尔（Daniel Siegel，1999）告诉我们，发育阶段中，他人和儿童之间协同构建的的自传叙事和精神整合是同时发生的。大约从婴儿2岁左右开始，这种协同构建会开始发生在亲子二元组中。而在LI治疗期间，咨询师-来访者这个二元组似乎也会产生类似的形态。依恋研究表明，拥有安全型依恋的人有连贯的叙述模式，能够进行更好的自我调节，并且抚养他们的孩子成为安全型依恋的成年人。我们发现，具有连贯自我系统、安全型依恋的治疗师能比稳定性更低的咨询师带来更好的治疗结果。

我们观察到，经过人生整合心理治疗，客户自我系统中的连贯性会增强。 这会体现在两方面：一、自我情绪调节能力提高，而、自传叙事的连贯性增加。在LI治疗过程中，来访者们经常会意识到他们最初提供的时间线有一些错误的顺序。随着治疗的进行，他们会调整时间轴，提高年表的准确性，并经常填补以前有空白的记忆。 丹尼尔·西格尔（Daniel Siegel，1999）说：“心灵能够跨越时间和各种背景创造这样一个自我的全面版图——拥有自主意识——是整合最基本的特征，它会在人一生中持续发展。”西格尔接着说：“整合不是自我的功能。整合就是自我。”

在我对LI的神经科学给出总结的2020年的这一刻，我要承认我们对神经系统和大脑功能的理解仍非常有限。我们并不完全了解人际关系中产生的能量和信息是如何交换的。我们并不完全了解记忆是如何在我们的身心系统被存储和重组的。神经科学家仍在试图理解意识的谜题——意识是什么，它驻扎在哪，我们是谁。千年以来，神学和传统文化也一直在问同样的问题。而在过去的三十年里，我们赖以研究大脑和神经系统的工具虽然进行了飞跃式的发展，但它依旧相当原始。我们可能永远不会有所有的答案，又或者——我们并不需要。

REFERENCES

Schore, A.N. 1994. Affect regulation and the origin of the self: The neurobiology of emotional development. Hillsdale, NJ: Lawrence Erlbaum Associates.

Schore, Allan N. 2003. Affect dysregulation and disorders of the self. New York, NY: W.W. Norton and Company, Inc.

Siegel, Daniel J. 1999. The developing mind: Toward a neurobiology of interpersonal experience. New York, NY: The Guilford Press.